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Was tun wenn die Motivation zum Trainieren fehlt? Tipp Nr. 1

Motivationstipps für dein Training bei Mrs.Sporty Straßgang

Kennst du das? – Die anfängliche Motivation zum Trainieren wird weniger und du kommst immer seltener zum Training? Dein zu Anfang gestecktes Ziel rückt statt näher, in die Ferne? In deinem Kopf liefern sich deine Trainerin und dein innerer Schweinhund einen Kampf, den Letzterer immer öfter gewinnt? Oder ist es gar so, dass dir das Putzen deiner Wohnung plötzlich zur Herzensangelegenheit wird und der lange versprochene Besuch bei deiner Cousine, sich einfach nicht länger aufschieben lässt ;-) 

 

Was kannst du tun um einen solchen Kreislauf zu durchbrechen und wieder zurück in deine alte Trainingsform zu finden?

Dein Mrs.Sporty Team Strassgang hat 3 goldene Tipps für dich :-) 

 

Wenn die Motivation schwächelt, brauchst du einen Plan!

Dazu gehört: 

 

Halte dir dein Ziel vor Augen! 

 

Das ist das Wichtigste! Wenn du dein Ziel im Visier hast, wirst du bestimmt nicht so schnell aufgeben. Am besten ist es wenn du dein Ziel buchstäblich vor Augen hast, also hänge deine Lieblingsjeans, in die du so gerne wieder reinpassen möchtest, irgendwo hin wo du sie täglich sehen kannst. Eine andere Variante wäre, ein Foto von dir oder jemanden der deinem optischen Ziel am nächsten kommt, an deinen Kühlschrank zu kleben. Was du dir bildlich vorstellen kannst hat immer die Tendenz sich zu verwirklichen und gibt so deinem Unterbewusstsein den Impuls dich zum Training zu motivieren. 

Setze dir, am besten schriftlich, Teilziele. Das Gefühl ein einmal erreichtes Ziel abzuhacken, ist mit Geld nicht zu bezahlen. So freust du dich auch über deine kleinen Erfolge und die Motivation und die Vorfreude aufs nächste Training kommen von ganz alleine.

Belohne dich für deine Erfolge! Wenn du zufrieden mit dir selbst und dem Erreichten bist, dann trägst du automatisch ein positiveres Grundgefühl in dir. Das wiederum führt dazu, dass du mehr Lust auf Bewegung verspürst. 

 

Also feier auch deine kleinen Erfolge - Gönn dir was Schönes! 

 

 

 

Dein Mrs.Sporty Team Strassgang hält noch viele Tipps und Tricks für dich bereit - lern uns doch kennen 

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Bleib fit, dein Mrs.Sporty Team Straßgang :)

 

25. September 2016
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