Bleibe stets auf dem Laufenden mit dem MRS.SPORTY NEWSLETTER.NEWSLETTER ABONNIEREN

VORSÄTZE 2018

Wir wünschen unseren Mrs. Sporties alles Gute für das neue Jahr 2018!

Mehr Sport und gesunde Ernährung – das sind zwei Klassiker guter Vorsätze zum neuen Jahr. Mit un­seren 6 Tipps hältst du deine guten Vorsätze 12 Monate lang durch:

1.  Setz dir realistische Zwi­schenziele, z.B. 1 bis 2 Mal pro Woche Sport treiben oder ein Kilo abnehmen pro Monat.

2.  Benenn dein Vorhaben kon­kret: Drei Mal die Woche fri­sches Gemüse kochen statt Fleisch zu essen.

3.  Mach dir dein Ziel bewusst: Wieder beweglicher sein oder in dein Lieblingskleid zu pas­sen.

4.  Erzähl deinen Freunden von deinen Vorsätzen und lade sie ein mitzumachen.

5.  Belohn dich jeden Monat, den du durchgehalten hast – mit einem Kinobesuch oder ei­nem schönen T-­Shirt.

6.  Du hattest einen „Rückfall“? Kein Grund aufzugeben. Ab morgen machst du ganz ein­fach wieder weiter! Und halte dir immer vor Au­gen:

WER JETZT KEINE ZEIT FÜR SEINE GESUNDHEIT HAT, MUSS SPÄTER VIEL ZEIT FÜR SEINE KRANKHEITEN HABEN!

FEIERTAGS­DETOX

An den Feiertagen haben Le­ber, Nieren und Darm Schwerstarbeit geleistet: Wir haben geschlemmt, zu wenig geschlafen, uns zu wenig be­wegt. Die Folge: Unser Körper ist übersäuert. Mit unseren De­tox­-Tipps bekommst du ihn wieder ins Gleichgewicht:

Schritt 1: Streiche alle Lebens­mittel von deinem Speiseplan die übersäuern: Fleisch und Wurst, Zucker und Süßigkei­ten, Weißmehl, Alkohol und Kaffee. Außerdem sämtliche verarbeitete Lebensmittel und Fertiggerichte. Sie enthalten zu viel Salz und Zucker.

Schritt 2: Trinke jeden Tag 2 Li­ter Wasser und Kräutertee. Damit hilfst du dem Körper bei der Detox­-Arbeit und steigerst den Grundumsatz. Probier morgens mal heißes Ingwer­wasser. Das heizt dir ein, macht fit wie Kaffee und ist ei­ne Vitamin­bombe.

Schritt 3: Setze viel frisches Obst, Gemüse und Vollkorn­ produkte auf deinen Speise­plan. Die Ballaststoffe sorgen für eine intakte Darmflora.

Schritt 4: Starte ein Verwöhn­programm: Dazu gehören Be­wegung an der frischen Luft, Sauna, Massagen und viel Schlaf.

Schon nach wenigen Tagen wirst du viel mehr Energie ha­ben. Du wirst dich leicht und beschwingt fühlen, Selbst dei­ne Haut wird wieder prall und rosig sein. Lass dich überra­schen.“

VERANSTALTUNGEN UND WCHTIGE INFOS

Freitag 12.1. 8 bis 18 Uhr und Samstag 13.1. 9 bis 13 Uhr: Tag der offenen Tür mit tollen Aktionen für unsere Neumitglieder!

Montag 22.1. 16.30 18.30 Uhr: Kostenloser Schminkworkshop: Erfahre in zwei Stunden unter Anleitung unserer erfahrenen LombagineKosmetikerin wie du dich richtig schminkst!

Die Anmeldeliste zu diesem tollen Event findest du imClub.

Unsere Öffnungsanlage ist ab 20.12. 2017 in Betrieb. Ab da gelten die neuen Betreuungszeiten:

Mo, Mi 8 bis 12 Uhr & 16:30 bis 18:30 Uhr
Di, Do 10 bis 12 Uhr & 17 bis 20 Uhr
Fr 8 bis 12 Uhr & 14 bis 17 Uhr
Sa 9 bis 11 Uhr

Falls jemand noch ab 20. Dezember die Öffnungsanlage nutzen möchte und noch nicht den Antrag zur Nutzung der verlängerten Öffnungszeiten unterschrieben hat, bitte an das Trainerteam wenden. Eine einmalige Gebühr von 30 Euro ist für die Nutzung fällig!

FREUNDINNEN AKTION

Unsere Freundinnenaktion läuft noch bis 13.1.! Wenn du deine Freundin bis dahin für uns motivierst, profitiert sie von unserem Neugestaltungssangebot und du kannst als Dankeschön zwischen einer schicken Sporttasche und einer tollen Thermoskanne wählen!

TRAINING MIT DEM NEUEN PIXKONZEPT MACHT EINFACH SPASS!

Das Feedback unserer Mitgleider zum neuen Training mit Pixformance ist großartig! Hier eine Zusammenfassung der genannten Vorteile:

     

  • tolles Konzept
  • einfach super tolle Leistung von Mrs.Sporty
  • Macht noch mehr Spaß
  • sehr individuell
  • bin noch mehr motiviert
  • abwechslungsreich
  • toller Neuanfang
  • grandios
  • bin total begeistert
  • Dynamik
  • Selbstkontrolle über Bildschirm
  • Feedback über Bildschirm
  • einfach nur super!
  •  

DEIN PERSÖNLICHES TRAINERGESPRÄCH

In keinem anderen Sportclub wirst du diesen Service finden, darum legen wir dir ans Herz diesen auch wirklich zu nutzen:

Alle 46 Wochen findet es statt, am besten ganz regelmäßig: Dein persönliches Trainiergespräch!
In erster Linie geht es in diesem Gespräch darum, wie du einen gesunden Lebensstil in deinen Alltag integrieren kannst und dein persönliches Ziel am schnellsten erreichen kannst. Es muss nicht immer um eine Umstellung des Trainingsplanes gehen. Viele Themen rund um Sport, Ernährung,
Haltung, Analyse der Körpermessungen oder spezifische Probleme deines Bewegungsapparates können Thema des Gespräches sein. Du
bestimmst den Fokus, wir bieten dir unser Wissen!

Vereinbare daher gleich dein erstes Gespräch und nutze diesen Service regelmäßig. So wirst du rasch Profi für deine eigene Gesundheit dein
Trainerteam unterstützt dich dabei!

28. Dezember 2017
Menue schließen