GESUNDER RÜCKEN

ein starker rücken - ein leben lang

Die Ursachen von Rückenschmerzen sind vielfältig: zu langes Sitzen an Schreibtischen, zu wenig Bewegung, einseitige oder falsche Bewegung oder Übergewicht.

Die gute Nachricht: es ist nie zu spät, etwas gegen die Schmerzen zu unternehmen!

Komm zu unserem Infoabend

"Gesunder Rücken" am donnerstag, 21.4.2016 ab 19 Uhr

im Mrs. Sporty Fitnessclub Hainburg erhältst Du alle wichtigen Informationen, wie Du wieder schmerzfrei leben kannst.

Melde Dich gleich an unter der Tel: 02165 65259 - es gibt nur begrenzte Plätze!

Einige Tipps für den Alltag:

 

• Trage gut sitzende und damit rückenfreundliche Schuhe
• wähle eine Matratze, die die Wölbung Deiner Wirbelsäule nachformt
• hebe schwere Gegenstände aus den Knien heraus, mit gestreckter Wirbelsäule und nah am Körper

 

Mehr Tipps gibt es bei der Infoveranstaltung "Gesunder Rücken" am DO 21.4.2016