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Endlich Erdbeerzeit – die gesunde Alternative für alle Naschkatzen

Erdbeeren haben einen sehr hohen Vitamin C Gehalt, viele Ballaststoffe und Mineralien und nur 32 kcal pro 100 Gramm. Deshalb empfehlen wir Ihnen diese Woche:

Erdbeersmoothie

Zutaten für 4 Portionen

     

  • evtl. Süßstoff oder Himbeersirup (bitte dann noch anrechnen)
  • Eiswürfel oder Crushed Ice
  • 500 g Erdbeeren
  • 200 ml Buttermilch
  • 4 EL Limettensaft
  •  

Zubereitung:

Erdbeeren waschen, putzen und klein schneiden. 400 g Erdbeeren, Buttermilch, Limettensaft und evtl. Süßstoff oder Himbeersirup pürieren. 100 g Erdbeeren in Spalten schneiden. Zerstoßenes Eis in 4 Gläser geben, Smoothie darübergießen. Mit Erdbeerspalten verzieren.

03. Mai 2014
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