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Welt-Herz-Tag

29. September 2017

Der 29. September steht ganz im Zeichen der Herzgesundheit, Dieser Aktionstag wurde durch die Initiative der World Heart Federation mit Unterstützung der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ins Leben gerufen. Ziel des Welt-Herz-Tags ist es, ein stärkeres Bewusstsein für die Gefahren eines Herzinfarkts, Schlaganfalls bzw. einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zu vermitteln, denn jährlich sterben weltweit über 17 Millionen Menschen an den Folgen.

Laut der World Heart Federation ließen sich davon circa 80% durch eine entsprechende Vorsorge bzw. einen gesünderen Lebensstil vermeiden. Dazu zählen sportliche Betätigung, gesunde Ernährung sowie Verzicht auf Rauchen und Alkohol.

 

Ladies Run Linz

Am 2. September 2017 geht der 1. Ladies Run Linz über die Bühne und wir sind auch mit 8 Läuferinnen dabei. Start ist um 17 Uhr an der Donaulände beim Brucknerhaus. Wir freuen uns, wenn ihr uns anfeuern kommt.

 

Gesunde Ernährung

Iss, was dein Herz begehrt.

Auch deine Ernährung trägt zu einem herzgesunden Lebensstil bei. Achte darauf, deine Ernährung möglichst ausgewogen zu gestalten. Obst und Gemüse sollten täglich konsumiert werden. Bevorzuge hochwertige und komplexe Kohlenhydrate und gesunde Fette. Salz, Süßigkeiten, tierische Fette und Alkohol nur in Maßen. Auf Fertigprodukte und Fastfood am besten total verzichten!

04. September 2017
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