Trainingsprogramm für zu Hause: Full Body und Healthy Balance

Liebe MRS.SPORTY,

Deine Gesundheit liegt uns sehr am  Herzen!

Damit du weiterhin an deiner Fitness feilen kannst, werden wir dich ab heute regelmäßig mit MRS.SPORTY Trainingsprogrammen für deine vier Wände versorgen.

Full Body Programm

www.youtube.com/watch

Dieses Trainingsprogramm beinhaltet Übungen für den gesamten Körper. Ausgewogene Beanspruchung für alle Körperbereiche sorgen für ein intensives Muskeltraining bei einem Puls von 80% der maximalen Herzfrequenz. Das empfohlene Musiktempo ist 132 bpm.

Healthy Balance Programm
www.youtube.com/watch
Balance und Mobilität stehen in diesem Workout im Vordergrund. Gleichgewicht und Körperspannung werden bei ca. 60% der maximalen Herzfrequenz gefordert

Wir wünschen dir ganz viel Spaß beim Training
Dein MRS.SPORTY Team Schwechat